──給經常支持他人內心卻筋疲力盡的你──
家庭、學校、職場中，當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南
★日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 ★
「當內心下雨時，人們聽到稱讚反而會造成傷害。
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
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為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課
孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……
就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨，
心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」，
我們該如何詢問、傾聽與關懷？
如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。
從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議，
到「適當插手干預」的方法，
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗，
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助，
進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。
最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣，
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。
【為什麼要讀這本書？】
有效提供一般人可學習的專業心理關懷知識。
讓你在重要的親友陷入生命困頓那一刻伸出援手。
由諮商心理師告訴你「低潮的心理狀態」是怎麼一回事。
可從書中感受到自己被理解，也學習如何被他人所理解。
【佳評如潮】
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢｜臨床心理師
蘇俊濠｜諮商心理師
城旭遠｜作詞人、作家
珊迪兔｜「精算媽咪的家計簿」主持人
──撐傘推薦
助人與陪伴關乎人性，有時，順勢地退幾步，允許對方用現在的樣子存在著，同時去理解、去陪伴這樣的他⋯⋯在一進一退、一動一靜之間，改變或許就有機會發生。
──蘇益賢｜臨床心理師
