CURSO COMPLETO DE MAESTRIA
DE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER
DISCIPLINA DIARIA, RESILIENCIA ANTE EL DOLOR Y AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO CONSTANTE
CREADO POR: CURSOS MAESTROS EDITORIAL
-
CONTENIDO
Bienvenido A Tu Viaje De Transformación
Módulo 01: El Significado Personal De Correr
Dolor Inevitable, Sufrimiento Opcional
Correr Como Espacio Mental Y Vacío Creativo
La Soledad Como Herramienta De Equilibrio Emocional
Módulo 02: Disciplina Y Rutina Diaria
Construcción De Una Rutina Sostenible
Constancia Frente A Motivación
Organización Del Tiempo Para Alto Rendimiento
Módulo 03: Planificación Del Entrenamiento
Incremento Progresivo Del Kilometraje
Equilibrio Entre Cantidad Y Calidad
Preparación Específica Para Maratón
Módulo 04: Cuerpo, Edad Y Adaptación
Aceptar El Declive Físico
Ajustar Expectativas Según La Edad
Mantener Rendimiento Sin Obsesión Por Marcas
Módulo 05: Carrera Y Autocompetencia
Competir Contra Uno Mismo
Medición Del Progreso Personal
Metas Internas Vs. Validación Externa
Módulo 06: Salud, Hábitos Y Energía
Alimentación Funcional Para Resistencia
Descanso, Siesta Y Recuperación
Dejar Hábitos Perjudiciales (Tabaco Y Excesos)
Módulo 07: Resiliencia Y Gestión Emocional
Canalizar Frustración A Través Del Esfuerzo Físico
Correr Como Método Para Procesar Críticas
Transformar Debilidad En Fortaleza
Módulo 08: Transición Profesional Y Enfoque
Cambios Radicales De Estilo De Vida
Priorizar Lo Esencial
Compromiso Total Con El Propósito
Módulo 09: Creatividad Y Resistencia
Paralelismo Entre Escribir Y Correr
Construcción De Resistencia Mental
Excavación Constante De Nuevas Fuentes Creativas
Capítulo 10: Filosofía De Vida A Través Del Movimiento
La Injusticia Natural De La Vida
Esfuerzo Prolongado Como Ventaja Competitiva
Significado Del Proceso Más Allá Del Resultado
Tu Plan De Transformación De 90 Días
Conclusión Y Próximos Pasos
