CURSO COMPLETO DE MAESTRIA
EL CODIGO DE LA OBESIDAD
APRENDE COMO LA INSULINA CONTROLA EL PESO, POR QUE FALLAN DIETAS Y REVERTIR RESISTENCIA METABOLICA
CREADO POR: CURSOS MAESTROS EDITORIAL
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CONTENIDO
Bienvenido A Tu Viaje De Transformación
Módulo 01: La Epidemia De Obesidad Y Su Origen
Transición Histórica Hacia La Dieta Baja En Grasa Y Alta En Carbohidratos
Impacto De Las Guías Alimentarias En El Aumento Del Sobrepeso
Diferencia Entre Causa Próxima Y Causa Última Del Aumento De Peso
Módulo 02: Herencia, Genética Y Entorno
Evidencia Científica Sobre Obesidad En Familias Y Gemelos
Limitaciones De La Hipótesis Del Gen Ahorrador
Influencia Prenatal Y Programación Hormonal Temprana
Módulo 03: El Error De La Restricción Calórica
Supuestos Incorrectos Del Modelo “Calorías Que Entran Vs. Calorías Que Salen”
Adaptación Metabólica Y Reducción Del Gasto Energético
Evidencia De Estudios Históricos De Semi-Inanición
Módulo 04: El Mito Del Ejercicio Como Solución Principal
Limitaciones Del Ejercicio En La Pérdida De Peso
Compensación Metabólica Y Aumento Del Apetito
Rol Real Del Ejercicio En La Salud Metabólica
Módulo 05: El Modelo Hormonal De La Obesidad
La Insulina Como Regulador Central Del Almacenamiento De Grasa
Mecanismos Hormonales Que Controlan El Hambre Y La Saciedad
Regulación Del Tejido Adiposo Y Balance Energético
Módulo 06: Resistencia A La Insulina Y Aumento De Peso
Desarrollo Progresivo De La Resistencia A La Insulina
Relación Entre Obesidad Y Diabetes Tipo 2
Cómo El Exceso De Insulina Perpetúa El Almacenamiento De Grasa
Módulo 07: Factores Dietéticos Que Alteran La Insulina
Efectos De Los Carbohidratos Refinados Y Azúcares
Fructosa Y Su Impacto Metabólico
Edulcorantes Artificiales Y Bebidas Dietéticas
Módulo 08: Proteínas, Grasas Y Fibra En El Control Del Peso
Consumo Adecuado De Proteínas Y Respuesta Hormonal
Grasas Saludables Versus Fobia A La Grasa
Carbohidratos Complejos Y Papel Protector De La Fibra
Módulo 09: Factores Sociales Y Ambientales
Industria Alimentaria Y Disponibilidad De Alimentos Procesados
Pobreza, Acceso A Alimentos Y Obesidad
Obesidad Infantil Y Patrones Alimentarios Modernos
Módulo 10: Estrategias Prácticas Para Revertir La Obesidad
Qué Comer Para Reducir La Insulina
Cuándo Comer: Ayuno Intermitente Y Frecuencia De Comidas
Manejo Del Estrés, Sueño Y Control Del Cortisol
Tu Plan De Transformación De 90 Días
Conclusión Y Próximos Pasos
