Kinésithérapeute, ostéopathe et influenceur, l'auteur se fonde sur son expérience de praticien pour donner des conseils de remise en forme physique selon sa condition initiale : se remettre au sport après une longue période d'absence de pratique, se préparer pour un marathon ou gérer l'activité physique au quotidien. Avec un programme de huit semaines et des vidéos accessibles par QR codes.