La prépa physique football féminin s’inscrit dans cette dynamique et démontre qu’on entraînera mieux les footballeuses si l’on prend en compte leurs particularités au plan physiologique comme psychologique.
L’ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique, jusqu’à appréhender les spécificités de sa traumatologie, en vue d’une réathlétisation plus pertinente encore.
À destination des préparateurs physiques et entraîneurs, cet ouvrage détaille notamment :
- Les spécificités de la footballeuse (anatomiques, neuromusculaires, énergétiques, hormonales, nutritionnelles)
- Les caractéristiques du football féminin (facteurs de performances, axes de travail, profils de joueuses)
- Le développement athlétique (énergétique, musculaire)
- Des tests de prévention et exemples de routines
