皆さんは、ストレスを感じて、喉がキューッ！と締め付けられるような、苦しい経験をしたことがありませんか？

「ない』という方はこの本は読まないでください。

ちょっとしたストレスでもすぐに喉が苦しくなってしまいいろんなことが手につかなくなるという経験をしてきた筆者個人が、長い戦いの末についに克服することができた手法をお伝えします。

（失敗することが多い腹式呼吸のやり方についても解説しています）

同じように苦しんでいる方が（もしいれば）、少しでも生きやすくなることを祈っています。