Nationaler Bestseller – Mehr als fünf Millionen Exemplare weltweit verkauft!
Der revolutionäre Band des renommierten Psychiaters Dr. David D. Burns hat die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) von Dr. Aaron T. Beck populär gemacht und Millionen Menschen geholfen, Depressionsgefühle zu bekämpfen und ein größeres Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Angstzustände und Depressionen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit und betreffen jedes Jahr 18 % der US-Bevölkerung. Doch für viele erscheint der Weg zur Genesung entmutigend, endlos oder völlig unerreichbar.
Die gute Nachricht ist, dass Ängste, Schuldgefühle, Pessimismus, Aufschub, geringes Selbstwertgefühl und andere „schwarze Löcher“ der Depression gelindert werden können. In Feeling Good beschreibt der renommierte Psychiater David D. Burns, M.D., die bemerkenswerten, wissenschaftlich erprobten Techniken, die Ihre Stimmung sofort heben und Ihnen helfen, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht:
Ersticken Sie negative Gefühle im Keim
Erkennen Sie, was Ihre Stimmungsschwankungen verursacht
Umgang mit Schuldgefühlen
Gehen Sie mit Feindseligkeit und Kritik um
Überwinden Sie die Sucht nach Liebe und Anerkennung
Bauen Sie Selbstwertgefühl auf
Fühlen Sie sich jeden Tag gut
Dieses bahnbrechende, lebensverändernde Buch hat Millionen Menschen geholfen, negative Gedanken zu überwinden und Freude in ihrem täglichen Leben zu entdecken. Sie sind es sich selbst schuldig, sich GUT ZU FÜHLEN!
„Ich persönlich würde David Burns‘ Feeling Good als eines der bedeutendsten Bücher des letzten Drittels des 20. Jahrhunderts bewerten.“ – Dr. David F. Maas, Professor für Englisch, Ambassador University
