Méthode pour trouver l'équilibre intérieur par la méditation et une initiation aux quatre grandes sagesses chinoises : le taoïsme, le bouddhisme, le confucianisme et la médecine chinoise. Pour chacune d'elles, sont présentés une approche philosophique et un ensemble de pratiques de méditations pour s'initier progressivement à la voie du calme.