Meal prep pour perdre du gras: 15 semaines de menus préparés à l'avance pour maigrir sans régime
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Un programme de plus de 70 recettes sur quinze semaines afin de préparer ses repas à l'avance tout en adoptant une alimentation équilibrée et variée pour perdre de la masse graisseuse sur le long terme : boeuf aux légumes, cake au jambon et au brocolis, nouilles sautées au poulet, entre autres.
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