Penser moins pour être heureux : ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse: ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
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Les auteurs proposent d'accepter sa vie telle qu'elle est, avec sa part de frustrations et de douleurs, afin de ne plus s'épuiser à lutter contre ses peurs et ses souffrances. En cinq étapes, ils expliquent comment dépasser les émotions douloureuses et se réaliser en identifiant les valeurs et les désirs essentiels.
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