Comment vivre mieux ?
C'est la question que s'est posée Leana Seelentag il y a quelques années lorsqu'elle a commencé à s'intéresser de plus près au bien-être psychique et au bonheur.
Le résultat de ses longues recherches se trouve dans vos mains.
Il s'agit d'une stratégie concrète, en 7 étapes, directement applicables et qui permettent à tout un chacun d'améliorer sa qualité de vie.
Des concepts issus de sa pratique professionnelle qui se sont montrés efficaces auprès de ses patients.
Non seulement comprendre théoriquement en quoi consiste une meilleure vie, mais surtout obtenir les outils pour passer de :
«J'ai tout pour être heureux » à « Je suis heureux».
Sur l’auteur:
Leana Seelentag travaille en tant qu'ergothérapeute en santé mentale.
Elle s'intéresse depuis longtemps au sujet du bien-être et des moyens concrets pour l'augmenter au quotidien.
Ces questionnements la poussent à se former continuellement notamment dans l'utilisation de la pleine conscience et de la nature comme outils thérapeutiques.
Son crédo: apprendre et partager un maximum pour aider les gens à vivre mieux.
