Votre meilleur ami, c'est vous : une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même: une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même
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Une méthode en dix méditations et 41 exercices pour pratiquer la bienveillance envers soi-même, se libérer de ses propres contraintes, développer ses ressources intérieures et connaître une vie plus épanouissante en choisissant ce qui est réellement important pour soi.
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