Préfacé par Bernard Besret, ce livre relate ce que Claire Zmiro a appris en Chine, auprès de maîtres chinois au fil des années durant lesquelles elle a vécu sur place. Sa voie se résume en trois étapes : entrainer le corps pour sentir l'énergie, entraîner l'énergie pour changer l'esprit, entraîner l'esprit pour retourner à l'invisible. Elle nous délivre ainsi son voyage vers le Qi Gong.